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天天存天天送的网站-突破的精髓!就在这3个字儿里面了!

来源:民航资源网 作者:未知  
2020-01-05 08:44:44

天天存天天送的网站-突破的精髓!就在这3个字儿里面了!

天天存天天送的网站,这次干货主题

二加速

你以为精髓是“二加速”吗!它只是招儿的名字!到底是啥?认真看兄弟你就明白了!

这一招可谓是后卫们的必备技能之一,利用节奏的细节变化瞬间创造机会

接下来,由cuba全明星,西交大队长赖益烨为兄弟们拆招

首先,右手持球观察局势,调整节奏,准备左路突破

紧接着,压低重心

左脚大幅前迈,同时跨下运球,球交左手

在左手接球时,顺势微微提高重心

前脚着地弹起,向前带出,后脚提蹱,脚尖微微拖地跟进

注意了,这个拖步拉球,向前小跳的细节是第二次加速的关键

蓄力的同时带高防守重心,下肢要保持弹性

同时拉球手不要太向前,稍稍靠后,待球至最高点时,球在手中有一个停顿,但不要翻腕

在防守人随之抬高重心的瞬间,拖步的后脚突然爆发蹬地,带来速度,前脚迈大步,压低重心,披肩加速,全力突破

兄弟们在做这招时,要注意节奏的变换,总结下来就是慢---顿---快,才能更有效地过掉防守人

想练好这个动作,兄弟们可以反复练习这个细节

注意重心的起伏,同时加强对重球的控制,不要翻腕

最后,实战细节

二加速可以作为很多技术的衔接动作,例如当防守人重心扬起时,还可以选择急停跳投终结,前脚降速急停,后脚跟上点地,向上拔起,稳稳跳投

这动作,看着简单,想做的好,可不容易!大道至简!一个慢-顿-快,可以说是很多招儿的精髓了!

多多重复,百炼成钢

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