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8828彩票手机版下载-姑娘别傻了!夏天和颜值无关,美不美要看腿!

来源:民航资源网 作者:未知  
2020-01-11 17:47:05

8828彩票手机版下载-姑娘别傻了!夏天和颜值无关,美不美要看腿!

8828彩票手机版下载,刚五月初街上就有不少女生穿短裤了,这些大长腿们真是一天都不想再忍,能早露一天腿就少穿一天长裤,还不赶快加入她们,加速瘦腿ing!

夏天还是没能逃过比腿这件事

美不美看大腿!

一年一度的秀腿季又伴随着大家的不情愿开始了,今年不能再逃避了,希望你现在和我一起眼神坚定握拳立下誓言:今年我也要秀大腿!不过,除了减肥还有别的辙吗?

懒妹们肯定都想走“穿衣显瘦”的路子,罢特,黑裤子并不能真正拯救象腿好不好(摊手),而且不穿短裤也不是办法,毕竟你总不能夏天一直穿长裤吧,什么都别说了,真的瘦才是硬道理!

看见别人的美腿

手里的鸡腿还拿得住么?

不知道为什么,taylor swift的街拍总在大家偷懒不减肥的时候“阴魂不散”,尤其是她的腿,和维密天使闺蜜相比,霉霉的腿绝不逊色,又长又直肌肉线条也明显,除了完美,真的无话可说!

歪果仁大长腿你们肯定会借口说基因好,看芭姐再出牌:国产长腿from唐嫣!糖糖性感可爱随时切换,虽然颜值高,但是她的长腿更吸精!不过台湾倒是有位用腿成名的小女神,你知道她么?

大家可能不熟悉,但“琳琳腿”你们可能就听说过啦!陈艾琳因为腿又长又直在台湾小有名气,而她就有自己的一套瘦腿秘笈,快来看看!

陈艾琳写的很详细哦,不过芭姐体谅宝宝们时间宝贵,总结出图文版方便你们做功课!

美腿不能一天练成?

不过我有快速瘦腿秘笈!

睡前三个20分钟 不瘦也得瘦

第一个20分钟——空中脚踏车

空中脚踏车的动作大家肯定都会,不过要尽量把动作做到位,首先要注意脚抬起要勾脚尖,如图所示。

然后脚放下要绷脚面,而且动作一定要慢,连续做20分钟就好。

第二个20分钟——腿部拉筋

这个动作要看你自己的柔软程度,刚开始不要用力过猛,先试试图中的动作,慢慢拉伸,几天适应以后可以用陈艾琳的方法把双腿v字靠墙,这个拉筋动作可以改善腿部线条哦!

第三个20分钟——靠墙抬腿

最后一个20分钟更简单,双腿贴墙抬腿到酸爽,这20分钟里你可以滑个手机看个韩剧,不知不觉腿就瘦了。不瞒你说,芭姐亲测有效!

瘦腿再加码 按摩也能瘦

一个小时过去了,你们的双腿肯定也累了,先别着急睡觉,再小小按摩一下,给瘦腿工程再来一次升华!为了保护双腿,芭姐找了几款神奇给你!

眼看就能穿短裤了

芭姐再祝你一臂之力!

这个按摩油是纯“植物黄金”,有助于排除体内多余水分。主要起到去浮肿的功效,按照官方从脚踝一直按摩到大腿的手法按摩或者配合我们的按摩大法,你说你能不瘦么?

开瓶之后就能闻到一股清新的味道,而且使用感不油腻,啫喱状的质地吸收超快,贴心提示:坚持使用肌肤还会变得非常顺滑哦,配合按摩效果更好!

如果你耐心看完这篇,再跟着芭姐一起练,美长腿的日子还会远么?


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